เพิ่มเต้านมที่บ้าน

ทำตาม 3 ท่า สร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ส่วนอก ( Chest ) โดย คุณพีช จักรกฤษณ์ ณ ลำพูน นักเพาะกาย ไม่เสริมเต้านม

ที่ไม่สามารถสวมใส่กับหน้าอกเล็ก

สอนและเทคนิค การสร้างหน้าอก ไม่ใช้อุปกรณ์ (Bodyweight) ส่วนอก ( Chest ) โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ หน้าอกเล็กโคลสอัพ

หน้าอกพลาสติก Rostov on Don